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논문 대신 읽어드립니다82

치매 환자에서 고강도 운동이 가져올 수 있는 이점 고령 인구 중 치매 환자 수가 계속 증가하고 있습니다. 2017년 전 세계적으로 5000만 명에서 2030년에는 8000만 명으로 예상됩니다. 치매는 신경퇴화와 기능 손실이 진행되는 질병입니다. 약물 치료의 임상적 효과는 불확실하며 부작용 위험이 높습니다. 운동은 치매에서 기능 감소를 줄이는 대안으로 생각됩니다. 건강한 노인에서는 유산소와 근력 운동이 인지 기능과 신체 기능(근력, 균형, 기능적 도달, 기동성 및 인내력) 개선과 관련이 있습니다. 그러나 치매 환자에서 운동이 인지 및 신체 기능에 미치는 효과는 일관성이 없습니다. 운동의 신경 보호 효과는 뇌 도출 신경영양 인자(BDNF), 인슐린 유사 성장 인자-I형(IGF-1), 혈관 내피 성장 인자(VEGF), 호모시스테인의 증가에 의해 매개될 수 있.. 2024. 7. 2.
식습관과 장내 미생물이 뇌 건강에 미치는 영향 인간 몸 안에는 수조 개의 미생물이 살고 있는데, 이들은 대부분이 장에 살고 있습니다. 최근 몇십 년간 장 내 미생물이 인간 건강에 미치는 영향을 알게 되었는데, 특히 뇌 건강에도 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 식사는 장 내 미생물을 형성하는 주요 요소 중 하나로, 특정 미생물의 다양성과 대사 능력에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 서구식 다이어트에서는 과정식, 튀긴 음식, 설탕이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 장 내 미생물 다양성을 감소시키고 유익한 미생물을 줄이며 병원성 미생물을 증가시킬 수 있다는 것이 알려져 있습니다. 요즘 '심리 바이오틱스'라는 개념이 등장하여, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이를 통해 미생물을 긍정적으로 영향을 주는 외적 요인들이 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과를 .. 2024. 7. 2.
청소년의 소셜 미디어 사용과 식이장애의 연관성 기술의 발전으로 인해 소셜 미디어 플랫폼은 사람들의 삶에서 중요한 역할을 하게 되었습니다. 이러한 플랫폼은 사용자가 온라인 커뮤니티를 형성하고 정보를 공유할 수 있게 해줍니다. 2023년 보고서에 따르면 전 세계 인구의 절반 이상이 소셜 미디어를 사용하고 있으며, 파키스탄에서는 약 7천2백만 명이 소셜 미디어를 사용하고 있습니다. 특히 젊은 세대가 가장 많이 사용하고 있습니다. 하지만 과도한 소셜 미디어 사용으로 인한 문제도 발생하고 있습니다. 소셜 미디어 중독은 사람들이 소셜 미디어에 너무 몰두하여 사용하지 못할 때 스트레스를 받는 현상을 의미합니다. 이러한 중독은 행동 및 심리적 문제를 야기할 수 있으며, 정신적, 사회적, 감정적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 소셜 미디어를.. 2024. 7. 1.
전자 담배와 일반 담배의 유해성 비교 널리 알려져 있듯이 담배 흡연은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 담배 연기에는 여러 유독 화학물질이 포함되어 있습니다. 최근 몇 년간 전자 담배가 인기를 끌고 있으며, 이는 담배 흡연을 대체하기 위해 사용됩니다. 이를 다른 말로는 베이핑이라고 합니다. 전자 담배는 니코틴, 향료 및 기타 첨가물이 포함된 전자 액체를 가열하여 에어로졸을 생성합니다. 전자 담배는 일반 담배보다 독성 화합물이 적게 형성된다고 합니다. 전자담배에 대한 인식현재 전자 담배에 대한 많은 논란이 있습니다. 전자 담배 산업은 다양한 제품군으로 빠르게 성장했습니다. 이러한 상황은 전자 담배 사용의 장기적인 결과에 대한 광범위한 연구를 요구합니다. 전자 담배 산업은 일회용, 충전 가능한 장치, 전자 파이프와 같은 다양한 종류의 전자.. 2024. 7. 1.
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