여드름을 유발 할 수 있는 각종 영양제 정리

약물 및 식품 보충제로 인한 여드름

여드름은 여러 처방 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 코르티코스테로이드, 호르몬 약물, 리튬 등이 여드름을 유발할 수 있으며, 비타민 및 보충제도 그 원인이 될 수 있습니다. 이러한 보충제는 일반적으로 피부의 지성증가와 연관이 있으며, 사용 중단 후 증상이 개선될 수 있습니다. 여드름의 정확한 원인과 관리에 대한 이해가 중요합니다.

 

비타민 B6 및 B12 보충과 여드름

고용량 비타민 B6 및 B12 보충이 여드름 발생을 촉진할 수 있습니다. 특히 여성에서 더 많은 사례가 보고되며, 얼굴, 턱, 이마 등에 단일형 여드름이 주로 나타납니다. 비타민 B12와 함께 다른 비타민들을 복합으로 섭취할 경우 발생할 수 있는 사례도 있습니다. 이러한 보충제 사용 중단 후 대부분의 증상이 2-3주 내로 개선되는 경향이 있습니다. 여드름 발생의 메커니즘은 정확히 밝혀진 바가 없지만, 여러 가지 가설이 제기되고 있습니다. 예를 들어, 비타민 B12가 피부 지질 증가와 관련이 있을 가능성이 있으며, Propionibacterium acnes의 대사에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 또한, 비타민 B12 보충제 자체에 포함된 요오드나 소르비톨 등이 여드름 발생에 기여할 수도 있습니다. 이러한 이해는 주로 증례 보고를 통해 얻어진 것이며, 비타민 B6와 여드름 사이의 관계에 대한 연구는 더 필요합니다. 그러나 많은 사람들이 비타민 B6와 B12를 일반 건강 개선 및 에너지 증진 목적으로 사용하고 있기 때문에, 건강 관리 전문가는 여드름 환자에게 보충제 사용 여부를 구체적으로 묻고 고려해야 합니다.

 

요오드와 여드름: 원인과 해결

요오드는 여드름 형성을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요소로 보고되고 있습니다. 특히 요오드는 여드름과 유사한 발진을 초래할 수 있으며, 상체와 얼굴 상부에서 주로 발생하는 농포와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 발진은 주로 칼륨 요오드와 연관되며, 요오드 함량이 높은 사료와 젖소 소독용 용액에서 유래할 수 있습니다. 또한, 바닷마리에서 추출된 요오드 함유 보충제에서도 발생할 수 있습니다. 요오드 보충제 사용 후 여드름이 발생하거나 악화된 사례들은 요오드 섭취 중단 후 증상이 개선된 것으로 보고되고 있습니다.

 

웨이 프로틴과 여드름

웨이 프로틴 보충제는 청소년들 사이에서 특히 보디빌딩을 위한 용도로 인기가 높아지고 있습니다. 이 보충제는 우유에서 유래되며, 분지된 아미노산을 통해 근육 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구들은 웨이 프로틴 보충제가 여드름과 연관될 수 있음을 보고하고 있습니다. 여러 연구에서 웨이 프로틴 섭취와 여드름 발생 사이에 강한 양의 상관관계가 있음을 밝혔으며, 이는 보디빌더들 사이에서 특히 주목받고 있습니다.

 

호르몬 보충제와 여드름

보디빌더들이 사용하는 호르몬 보충제는 여드름 발생을 촉진할 수 있습니다. 식이 보충제 중 일부에는 합성 스테로이드 성분이나 스테로이드와 유사한 성분이 포함되어 있을 수 있으며, 이는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 호르몬 보충제로 인한 여드름은 여러 형태로 나타날 수 있으며, 기존 여드름 악화와 함께 모발의 패턴 탈모와 과도한 털이 나타날 수 있습니다. 피부 지질 증가와 지방산 및 콜레스테롤 함량 증가로 인해 여드름 발생이 촉진될 수 있으며, 피지선의 비대와 P. acnes 세균의 밀도 증가도 관찰됩니다. 여드름을 치료하는 피부과 의사는 AAS 사용 여부 뿐만 아니라 모든 보디빌딩 보충제 사용 여부를 확인하는 것이 중요합니다.

 

다이어트 보충제와 여드름

여러 다이어트 보충제들이 여드름과 연관될 수 있으며, 그 예로는 비타민 B6, B12, 요오드, 휘 프로틴, 그리고 AAS 오염 가능성이 있는 "근육 증대 보충제"들이 있습니다. 환자가 여드름으로 내원할 경우, 의료 전문가들은 처방 약물 사용 뿐만 아니라 다이어트 보충제 사용 여부에 대해서도 확인해야 합니다. 또한, 의사들은 문서화된 의약품 기록에 의존하기보다 구술로 이 정보를 추출하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 문서화된 설문지는 종종 온전히 영양 보충제 사용을 충분히 다루지 못하기 때문입니다. 이 모든 권고는 대부분 사례 보고나 연구 사례 시리즈에 기반하고 있으므로, 추가적인 연구가 필요합니다.

 

 

참고문헌

Zamil DH, Perez-Sanchez A, Katta R. Acne related to dietary supplements. Dermatol Online J. 2020 Aug 15;26(8):13030/qt9rp7t2p2. PMID: 32941710.