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비만과 체중 감량 전략: 크롬 피콜리네이트의 역할 비만과 체중 감량: 다양한 전략과 비만약제의 역할미국 성인의 약 36.5%가 비만(BMI ≥ 30 kg/m²)이며, 비만의 주요 원인은 과식과 신체 활동 부족입니다. 비만은 질병 위험뿐만 아니라 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 체중 감량 프로그램의 중요한 목표는 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 지방 질량(FM)을 감소시키면서 근육 질량(LBM)을 유지하는 것입니다. LBM의 손실은 신진대사 감소, 피로, 부상 위험 증가 등을 초래할 수 있어 건강에 해롭습니다. 크롬 피콜리네이트(Chromax®)는 체중 감량과 체성분 개선에 도움을 줄 수 있는 보충제로, 특히 LBM을 유지하면서 지방을 줄이는 데 효과적입니다. 크롬은 인슐린 작용을 돕고, 대사 과정을 개선하여 체성분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 크.. 2024. 7. 14.
소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강 소셜 미디어와 정신 건강: 사우디아라비아에서의 영향 분석정신 건강은 인간의 웰빙에 중요한 요소지만, 종종 간과되거나 낙인 찍히는 경향이 있습니다. 정신 건강 문제의 유병률은 매년 증가하고 있으며, 불안과 우울증이 가장 흔한 문제입니다. 특히, 소셜 미디어 사용이 정신 건강 문제 증가에 기여하는 요인 중 하나로 지목되고 있습니다. 소셜 미디어는 사용자들이 미디어, 텍스트, 통화 등을 생성하고 교환할 수 있게 해주는 애플리케이션을 의미하며, 페이스북, 트위터, 인스타그램, 틱톡 등이 그 예입니다. 개인 채팅, 그룹 채팅, 게시물 탐색, 광고, 미디어 공유, 통화, 좋아요 및 댓글, 페이지와 같은 기능들이 포함됩니다. 소셜 미디어는 수면 패턴 악화, 우울증 및 불안과 연관이 있습니다. 사우디아라비아는 소셜 미.. 2024. 7. 14.
수면 무호흡증과 심혈관 질환 사이의 연관관계 수면무호흡증(SAOS)과 심혈관 질환의 연결: 위험과 조기 대응수면무호흡증(SAOS)은 성인 인구의 2~4%에 해당하는 장애로, 심혈관 질환의 위험을 증가시키며, 특히 심근경색, 고혈압, 심부전과 관련이 있습니다. 비만 외 다른 위험 요인과 관계없이 인슐린 저항성과 대사 증후군 발생 가능성도 높습니다. 이는 치료 전략에도 저항을 일으킬 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.수면무호흡증(SAS)의 정의와 진단 기준수면무호흡증(SAS)은 수면 중에 호흡 일시적 중단(무호흡) 또는 호흡량이 50% 이상 감소(저호흡)하는 현상으로, 10초 이상 지속되며 수면 시간 당 5회 이상 발생합니다. 이는 윗도로 폐통의 막힘(Obstructive) 또는 호흡 조절 장애(Central)에 따라 분류됩니다. 진단은 AA.. 2024. 7. 12.
비만과 대사 질환이 심혈관 건강에 미치는 영향 비만과 대사 건강이 혈관 건강에 미치는 영향비만은 당뇨병, 동맥경화, 대사 증후군, 수면 무호흡증 등의 질병과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 전 세계적으로 30세 이상의 성인 중 30%가 비만이며, 특히 아시아인들 사이에서 이 비율이 높습니다. 이는 급격한 식습관 변화와 좌식 생활 방식 때문입니다. 복부 비만은 당뇨병과 심혈관 질환(CVD)의 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 내장 지방이 피하 지방과 다르게 인슐린 저항성을 일으켜 대사 질환의 위험을 증가시킵니다. 복부 비만은 체내에서 에너지 과잉을 중성지방으로 저장하는 인슐린의 역할을 저항하게 되어 지방이 간, 근육, 복부, 혈관 주위 등 비정상적인 부위에 축적되는 현상을 의미합니다. 이러한 지방 축적은 기관의 기능을 저하시켜 인슐린 저항성을 유발.. 2024. 7. 12.
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